Vingrošana 2010. gada 8. jūnija (otrdiena) vakarā
Aiz piegājiena norādīts izpildīto vingrinājumu skaits šādā secībā: push-up (atspiesties), squat (pietupties), biceps 4kg (katrā rokā 4 kg hantele), sit-up (“presīte”).

20.55 — 21.00 1. piegājiens: 20, 40, 30, 30
21.05 — 21.12 2. piegājiens: 20, 40, 30, 30
21.15 — 21.23 3. piegājiens: 20, 40, 30, 30
21.25 — 21.35 4. piegājiens: 20, 40, 30, 30
21.45 — 21.55 5. piegājiens: 20, 40, 30, 30

* Atspiedos 20 reizes piegājienā — kaut kā savārguši roku muskuļi; un tādos gadījumos IMHO izpildīt labāk mazāk, bet smukāk.
** Do Less, Accomplish More (-: