apskatijos savejas = 62.5 mkg, laikam bus 2500 IU, tatad jaarij 2 ! bet vai nav taa - ka vinas ne gluzi visiem truukst ?

(Reply to this) (Thread)

Latvijā cilvēkiem to aizvien biežāk analizē, un visiem ir zems. bet tavā klimatā varbūt ir citādāk! saulīte tomēr spožāka. man liekas, viss labs, kas pāri 1000.

(Reply to this) (Parent)

Magnesium Supplement often does wonder to human health. For more details, you may visit: https://naturalcalm.ca/

(Reply to this) (Parent)

Magnesium Supplement often does wonder to human health. For more details, you may visit: <ahref="https://naturalcalm.ca/">Natural Calm</a>

(Reply to this) (Parent)

jā, es te ar dzirdēju- ka amurikāņi pieņem reizi nedēļā vai pat mēnesī.

(Reply to this) (Thread)

jā, te cilvēkiem špricēja reizi mēnesī 30 000, i neko, dzīvi :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tu daudz paspēj izlasīt- par lecitīnu esi kko labu salasījusi?:)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

pilnīgi neko, piedod :)

(Reply to this) (Parent)

Toties es par lecitīnu esmu lasījusi. Saistībā ar zīdīšanu gan :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

:)ko tieši?

/ es lasīju sasitībā ar nervu sistēmas nomierināšanu labas atsauksmes, bet tā kā kihelkona lasa vairāk pētījumus, domāju salīdzināt :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Par zīdīšanu, ka padara pienu "viskozāku", var līdzēt, ja māmiņai ir regulāras laktostāzes (apsaldētas krūtis) un visi normālie iemesli izslēgti.

(Reply to this) (Parent)

man te ir specifiskā manas diētas grāmata (Wahls protocol), un tur ir apmēram rēķināts, kas pie šādas diētas (un slimības) varētu trūkt. pamatā kalcijs un magnijs. lecitīns nav pieminēts, attiecīgi neesmu pievērsusi uzmanību :)

(Reply to this) (Parent)

Tātad, nopērkam aptiekā pudelīti D vitamīna eļļā un reizi mēnesī pusi no tās sviesta vietā piegāžam pie putras.

/Es diemžēl cītīgi aizmirstu par D vit. lietošanu. Kaut vajadzētu censties atcerēties - man uzlabo ādas stāvokli.

(Reply to this) (Thread)

es ieteiktu nevis uz aptieku, bet uz īherbu iet, sk manu upd pie posta. :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Hmmm. Labs variants.
Es vēl iečekošu, ko piedāvā kačalkā. Vismaz visādus magnijus u.tml. var dabūt lētāk kā aptiekā, bet šo piedāvājumu laikam nepārsitīs.

Tu grasies pasūtīt?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nē, man tas jau ir vairākus mēnešus. tāpēc zinu, ka ērti lietojams.

(Reply to this) (Parent)

šis ir ļoti interesanti! es kaut kad meklēju par visām uzturvielām, cik bieži kas jāēd un cik daudz var izlaist, nekādu vienkāršu kopsavilkumu neatradu.

(Reply to this) (Thread)

ja tu atradīsi kaut ko vienkāršu, tad izrādīsies, ka puse informācijas ir galīgi novecojusi :)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

jā, tā jau ir.
bet gribēju teikt ļoti forši, ka tu šo to apkopo, paldies!

(Reply to this) (Parent)

Tas ir interesanti, mēs kā dzīvnieki dzīvojam sev evolucionāri nepiemērotās ģeogrāfiskās zonās. Interesanti būtu zināt, kuros reģionos šis D deficīts sāk parādīties un kuri ir mūsu optimālie reģioni, drošivien Āfrika.

(Reply to this) (Thread)

tur ir vēl nianses. baltādainajiem ir pielāgojumi D vitamīna uzņemšanai no saules. melnādainiem cilvēkiem mūsu klimatā esot lielāks riks uz D vitamīna trūkumu.

(Reply to this) (Parent)

Tas ir kā - uz receptēm? Man kaut kādu norvēģu ražotu eļļas pudelīti iedeva tāpat bez receptes, esot 1000 vienības vienā pilienā.

(Reply to this) (Thread)

ā, nu tad man ir veca informācija. vēl nesen bija tā, ka bez receptēm varēja dabūt tikai kaut ko simbolisku.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Man šķiet, ka jau sen var dabūt visādos stiprumos un uz visādām bāzēm bez receptes. :)

(Reply to this) (Parent)

Vigantols ir uz receptes, bet man ir kaut kāds 2reiz stiprāks (nateo forte?) kas ir bez receptes.

(Reply to this) (Parent)

te es varu piemest savu artavu. maniem bērniem ir viegla pārtikas alerģija uz kviešiem un mūsu aptiekās pieejamais vigantols un vairums citu d-vit preparātu ir uz kviešu asnu eļļas bāzes, tapēc laikam īsti labi neuzsūcas, sensibilizācijas rezultātā. visas iepriekšējās ziemas, lai gan rūpīgi devu vigantolu salīdzinoši lielās devās D vitamīna līmenis mums visiem bija nepietiekams. tad paģājšziem mums ieteica pasūtīt šo: http://www.betteryou.com/learn/vitamin-d tas ir uz piparmētru eļļas bāzes, bērni lieto oranžo, es zaļo. visiem D vit šoziem ir normā.

(Reply to this) (Thread)

un tas pie visa tā, ka es ne katru dienu atceros iepūst

(Reply to this) (Parent) (Thread)

šis arī man pilnīgs jaunums, interesanti!

(Reply to this) (Parent)