| D vitamīns |
22. Feb 2016|12:56 |
jaunas (priekš manis) klačas par D vitamīnu.
jau zinām, ka mūsu klimatā cilvēkiem asinīs ir tik maz D vitamīna, ka viņi slimo un mirī nost daudzos un dažādos veidos, un ārstu ieteiktās 200 - 1000 vienības pieaugušam cilvēkam ir tik mazas, ka pret slimošanu un mirīšanu neko nelīdz.
(Jelineka ieteiktā norma ir 5 000 vienības, un doza, ko ieteicams nepārsniegt, ja lieto ilgstoši un ikdienā - 40 000. pārdozējot nenotiek nekas briesmīgs, tikai sākas kalcija ārāčurāšana. lietoju 5 000.)
es par citu. vai D vitamīnu var ēst retāk? un vairāk?
http://www.vitamindwiki.com/Take+vitamin+D3+daily+or+weekly urā! D vitamīnam pussadalīšanās periods ir mēnesis. izlaista diena nav nekas briesmīgs.
un te http://www.vitamindwiki.com/One+pill+every+two+weeks+gives+you+all+the+vitamin+D+most+adults+need stāsta, ka pieaugušais var reizi divās nedēļās apēst 50 000 vienību kapsulu, un arī būs labi.
biezākā kapsula, ko piedāvā īherbs, gan ir šī http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-10-000-IU-360-Softgels/21298 ar 10 000.
UPD
mani novērojumi par D vitamīna iegādi.
LV D vitamīns ir uz receptēm. ja lieto dozu 5 000, tad laikam viena vigantola pudele iziet 2 nedēļās, un jāiet pēc jaunas receptes, un jāpiemaksā par ārsta apmeklējumu. gadā sanāk, teiksim, 15 pudeles par 75 eiro.
īherbā - visam gadam par 16 eiro (ar piegādi). kapsulas. izpaliek skumjā gaidīšana uz nākamo pilienu.
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335 |
|