frem ([info]frem) rakstīja,
@ 2005-03-10 21:28:00

Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Esmu galējību cilvēks.
Pretīgi. Šēžu virtuvē un visu dienu...ēdu. Nav jau pirmā reize. Slīcināties ēdienā. Žēl, ka mājās visās malās nav spoguļu vai novērošanas kameras, varbūt tad es spētu sevi atturēt no rīšanas orģijām. Pārāk daudz domāju par ēdienu. Gribu psihologu, bet negribu zināt, ka esmu traka. Es tikai atrisināt šo problēmu. Apnicis sevi mocīt, apnicis melot. Apnicis gaidīt. Gribu, lai viss būtu labi, bet lai būtu labi, man pašai jāpacenšas. Problēma ir tā, ka es nespēju iedomāties izeju no šī labirinta, viss liekas pārāk bezcerīgs, nav nekāda stimula, jo arī viņš liek man justies tā - nekā, arī mamma tikai brūk virsū. Pilnīgs bezspēks. Pēdējās 3 dienas es viņu nesatiku, es varēju netēlot un nesmaidīt... un tie visi pārējie sīkumi šo stulbo meitenīti gandrīz noved līdz kaukšanai.
Negribu atkal smēķēt, bet nervi netur. Brīvdienas... Laikam jāsāk ar to, ka vismaz 4h nedēļā jāiet uz savu mīļo sporta klubiņu pa stundai... izgāzīšu dusmas tur un 6 mazas ēdienreizes dienā, tiesa - Atskinsa stilā. Rīt paļaušos uz sviestu. Un uz svariem mēģināšu nekāpt kādu nedēļu, citādāk, ja kādu dienu kaut vai 100g vairāk, mēdz sākties panikas lēkmes. Un jā, vairs nekādu saldumu. Man jādzīvo kaut nedaudz ar prātu. Piedodiet, centīšos lidot augstāk un nākošreiz vispirms ķeršos pie mūzikas un ar to arī beigšu. Varētu arī apsvert domu ēst tikai citu cilvēku klātbūtnē, varbūt tad manas mežonīgās tieksmes neizpaustos arī fiziksi.


(Lasīt komentārus) - (Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]frem
2005-03-16 11:34 (saite)
Pirmkārt, jūs atklāsiet, ka 900 tauku kalorijas (90% atļauto) nodrošina 100 grami tauku, kas nav nekas liels - piemēram, nepilnas četras unces sviesta [mana piebilde - t.i. nepilni 120g sviesta]. Palūkosimies, kā šo nosacījumu var īstenot, izmantojot produktus, kas jums tiešām garšos.
Ir divi produkti, kas paši par sevi nevainojami apmierina 90% tauku kritēriju - bagātīgais un izsmalcinātais krējuma siers un grēcīgi garšīgie makadamijas rieksti. Vienai dienai atvēlēto kaloriju daudzumu nodrošinās 10 unces krējuma siera vai piecas unces makadaimijas riekstu [m.p. - 1 unce ir apm. 30g].
Tā kā svara zaudēšanai piemērotāka ir našķēšanās - bieži apēstas nelielas porcijas, nevis pamatīga ēšana - es ieteiktu sadalīt atvēlēto ēdiena daudzumu četrās porcijās pa 250 kalorijām vai arī piecās porcijās pa 200 kalorijām.
(...)"

P.S. es neķēpājos un ēdu sviestu, jo man tas ļoti garšo jau kopš bērnības. :) Turklāt, domājot, ka pareizi ir ierobežot tieši taukus jebkādā veidā ilgi no tā biju atturējusies...

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]firefly
2005-03-16 16:03 (saite)
sviests? brrrrrrrrrrrr. vienkārši liec iekšā tīru sviestu?
aak dievs.

tātad šinī diētā kalorijas na jāskaita? un ir vienalga,cik uzņem?!
šo divu dienu laikā no neatļautajiem produktiem esmu apēdusi 1šķēli maizes& kādu puskartupeli,pat prātā nenāca ķerties pie kaut kādām konfektēm. tas ir pats labākais,ka iepriekš par tām domāju visu laiku.
lasīju,ka itkā eļļu var. tad tas nu tā. bet pārsvarā lieku iekšā olas ar sieru,kamēr slikti metas.
mēģināšu tā turpināt tās divas nedēļas un tad nosvēršos[nemaz nezinu,kāds tas svars ir tagad,atliks vienīgi zīlēt,cik esmu nometusi].
un to grāmatu noteikti nopirkšu, seems interesting:P

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]frem
2005-03-16 16:20 (saite)
eļļu var.
No neatļautajiem vispār labāk atturēties. Maize satur daudz slikto ogļhidrātu. Ja pareizi atceros, tad rupjmaizes šķēle bija kādi 13g

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


(Lasīt komentārus) -

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?