Pirmkārt, jūs atklāsiet, ka 900 tauku kalorijas (90% atļauto) nodrošina 100 grami tauku, kas nav nekas liels - piemēram, nepilnas četras unces sviesta [mana piebilde - t.i. nepilni 120g sviesta]. Palūkosimies, kā šo nosacījumu var īstenot, izmantojot produktus, kas jums tiešām garšos.
Ir divi produkti, kas paši par sevi nevainojami apmierina 90% tauku kritēriju - bagātīgais un izsmalcinātais krējuma siers un grēcīgi garšīgie makadamijas rieksti. Vienai dienai atvēlēto kaloriju daudzumu nodrošinās 10 unces krējuma siera vai piecas unces makadaimijas riekstu [m.p. - 1 unce ir apm. 30g].
Tā kā svara zaudēšanai piemērotāka ir našķēšanās - bieži apēstas nelielas porcijas, nevis pamatīga ēšana - es ieteiktu sadalīt atvēlēto ēdiena daudzumu četrās porcijās pa 250 kalorijām vai arī piecās porcijās pa 200 kalorijām.
(...)"

P.S. es neķēpājos un ēdu sviestu, jo man tas ļoti garšo jau kopš bērnības. :) Turklāt, domājot, ka pareizi ir ierobežot tieši taukus jebkādā veidā ilgi no tā biju atturējusies...