Ja 30-40 min. katru dienu, tad tas jau ir tīri normāls apjoms, var sākt domāt par mērķiem un vajadzībām. Ja tādu īpaši nav, tad tiešām nav jāiespringst. Ja nav mērķis kaut ko būtiski mainīt savās sportiskajās spējās, izskatā u.c.
(Lasīt komentārus)
Nopūsties: