(no subject)
« previous entry | next entry »
Feb. 3rd, 2019 | 03:41 am
visiem, kam ir sarežģītas sajūtas muguras lejasdaļā:
atcerieties, ka tur satiekas 2 dažādi skeleti - ass/zivs skelets, mugurkaula lejasdaļa, kas principā karājas lejā no galvaskausa, un formējums, kas padara iespējamu mūsu atbalstu uz kājām, un arī - vertikalitāti. pasaules vēsturē nesenākais iegurņa un mugurkaula lejasdaļas lietojums.
es protams nezinu, vai tam tiešām ir sakars, bet šovakar šķiet, ka ir.
muguras lejasdaļa sāp gandrīz visiem.
atcerieties, ka tur satiekas 2 dažādi skeleti - ass/zivs skelets, mugurkaula lejasdaļa, kas principā karājas lejā no galvaskausa, un formējums, kas padara iespējamu mūsu atbalstu uz kājām, un arī - vertikalitāti. pasaules vēsturē nesenākais iegurņa un mugurkaula lejasdaļas lietojums.
es protams nezinu, vai tam tiešām ir sakars, bet šovakar šķiet, ka ir.
muguras lejasdaļa sāp gandrīz visiem.
(no subject)
from: mansgan
date: Feb. 3rd, 2019 - 04:13 am
Link
Reply
(no subject)
from: anonymous
date: Feb. 3rd, 2019 - 11:16 am
Link
tās sāpes pāriet, ja šad tad padejo, pakūleņo, parāpo, pakarājas stienī vai trolejbusa tureklī, vai koka zarā, ilgu kājās stāvēšanu aizstāj ar tupēšanu, vismaz pāris stundas nedēļā papeld, un tamlīdzīgi.
ja pret ķermeni izturas kā pret smadzeņu transporta līdzekli no viena monitora līdz nākamajam vai no krēsla/gultas līdz krēslam/gultai, tad ko var gribēt :D
Reply | Thread
(no subject)
from: bodyshop
date: Feb. 3rd, 2019 - 02:07 pm
Link
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: smejmoon
date: Feb. 3rd, 2019 - 02:44 pm
Link
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: bodyshop
date: Feb. 3rd, 2019 - 09:26 pm
Link
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: smejmoon
date: Feb. 3rd, 2019 - 10:33 pm
Link
Muskuļi ir tapēc, lai turētu mugurkaulu taisnu, pretotos vērpšanai, un citām traumatiskām slodzēm.
Saka, ka nevienam nav pārāk labas formas mugurkauls un uz vecumu paliek greizāks. Vingrošana dod iespēju ar muskuļu spēku turēt to formā. Šeit ir svarīgi netikai, lai tie būtu, bet arī tonuss. Darbojas kā korsete.
Atslābuši muskuļi neko daudz nedos, tapēc arī traumas parasti rodas kopā ar pārgurumu.
(bet es neesmu mediķis, vienkārši cilvēks, kam negribas, lai sāp mugura)
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: bodyshop
date: Feb. 3rd, 2019 - 11:10 pm
Link
zinu šo teoriju par "stājas" un korsetes un "core" muskuļiem, gribēju tikai teikt, ka pašlaik mācos pie cilvēkiem, kam ir pilnīgi cita pieeja. labsajūtu var sasniegt ne tikai kaut ko uzkačājot un vislaik strādājot pie tā lai "būtu formā", bet arī vairāk atslābinot un mācoties to lieki nesasprindzināt. "ego is an unnecessary muscle tension" atkārto viens mans skolotājs, citējot Alanu Vatsu. un vēl viens citāts - "It's not about straightness of the spine rather about responsiveness of the spine" (Andrea Olsen)
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: smejmoon
date: Feb. 3rd, 2019 - 11:41 pm
Link
Un ja tu mācies pie cilvēkiem, kas ir profesionāli dejotāji - tad viņiem ir daudz muskuļu apkārt mugurkaulam :)
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: bodyshop
date: Feb. 4th, 2019 - 05:55 pm
Link
tāpat, ir diezgan daudz tādu, kas jaunībā pārtrenējas, pārrauj cīpslas, nolieto locītavas, un tad sāk domāt par kustības inteliģenci. kā viens no funkcionālās kustības pamatlicējiem Frey Faust. Merce Cunningham karjeras beigās vispār bija invalīdu ratiņos.
Reply | Parent
(no subject)
from: bodyshop
date: Feb. 4th, 2019 - 06:03 pm
Link
ja mēs iepretim "uzkačāt muskulatūru" liekam "sēdošs dzīvesveids", tad, protams, labāk ir uzkačāt, bet, ja mēs liekam iepretim "dzīvesveids kur visu laiku mazliet kustās un maina pozas", tad nezinu. domāju, ka jebkura ilgstoša nekustība vai vienveidīgs noslogojums ir izaicinājums veselībai.
Reply | Parent
(no subject)
from: smejmoon
date: Feb. 3rd, 2019 - 02:46 pm
Link
Karāšanās darbojas pretēji ikdienas saspiešanai.
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: bodyshop
date: Feb. 3rd, 2019 - 03:26 pm
Link
visās somatiskajās praksēs iziet no tā, ka nav papildus jāattīsta muskuļi bet drīzāk nervu savienojumi (sinapses, apzinātība, jauni ķermeņa lietošanas un organizēšanas paradumi)
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: dumshputns
date: Feb. 4th, 2019 - 01:17 pm
Link
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: bodyshop
date: Feb. 4th, 2019 - 04:48 pm
Link
un interesanta iekārtā tilta ideja. Tev ir kāds links?
Reply | Parent | Thread
(no subject)
from: dumshputns
date: Feb. 6th, 2019 - 11:43 pm
Link
https://www.doctorschierling.com/blog/f
Reply | Parent