(no subject)
Feb. 3rd, 2019 | 09:26 pm
From:: bodyshop
karāšanās ir laba, bet atslābina tikai garos, vertikālos muskuļus. tagad vispār daudz runā arī par to ka muskuļiem vairāk patīk nevis stiepšana, bet vērpšana, 3D kustība. tāpēc joga tā uzlabo pašsajūtu, daudzas asanas savērpj. bet reizē daudzas asanas arī stiepj illiopsoas muskuli, kura saīsināšanās varētu būt viens no galvenajiem iemesliem mugura lejasdaļas sāpēm. bet es nezinu!! es piekrītu, ka vertikalitāte kā tāda ir liela slodze.