pajautaa

« previous entry | next entry »
Dec. 10., 2012 | 11:26 pm
posted by: muzungu in pajautaa

Vai kāds ir veiksmīgi izārstējies no trauksmes? Kā??? Nudien interesē tikai personīgā pieredze tiem, kas ir uzvarējuši šo briesmoni.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {26}

samanta

from: [info]samantta
date: Dec. 11., 2012 - 06:01 pm
#

Atrast cēloni. Es zinu, ka tas ir stulbākais ko var pateikt, un reizēm liekas, ka viss taču ir labi, bet tās var būt arī simts mazās lietas, kas iekšā ir saaugušas par vienu lielu mākoni.

Nekad neesmu pilnībā izārstējusies, man panikas lēkmes un problēmas ir jau no 10 gadu vecuma. Īpaši izteiktas pēdējos divus gadus, jo man bija stresaini darbi un privātā dzīve. Galvenais nedzert - tas nomierina uz brīdi, bet pēc tam tikai saasinās. Panikas brīžos mēģināt novērst savu uzmanību, elpot lēni un mierīgi, censties sev ieskaidrot, ka nemirsti un tas viss ir galvā. Piedod, ka tādu brīnumieteikumu nebūs. Man tās lēkmes nāk un iet. Kapēc aiziet, arī nezinu.

Atbildēt | Diskusija

muzungu

from: [info]muzungu
date: Dec. 11., 2012 - 10:22 pm
#

AR ko sākt cēloņa noskaidrošanai? Man godīgi sakot nav ne jausmas, kas varētu nebūt kārtībā... bet skaidrs, ka kaut kas jau nav ok, savādak pa nakti nemostos ar infarkta sajūtu.
Man panikas lēkmes bija pirms gadiem desmit, kad tam bija pamats, jo mans dzīvesveids bija katastrofa un tas ir saprotams, ka viss ir slikti, bet tagad tas ir atgriezies mirklī, kad man viss ir lieliski un es nesaprotu, kas notiek, kāpēc un ar ko sākt, lai noskaidrotu un ko dzert, lai to pārtrauktu.. Sviests, ne?!

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

Mirkli, tu esi skaists! Jel kavējies!

from: [info]maruta
date: Dec. 12., 2012 - 08:53 am
#

psihoterapeits mēdz palīdzēt

Atbildēt | Iepriekšējais

Tā, kurai zalkši nāk mājās

from: [info]putnelis
date: Dec. 12., 2012 - 10:52 am
#

man palīdzēja psihoterapeiti. tiesa - pasākums bija ilgstošs. Tagad lieliski tieku galā.

Atbildēt | Iepriekšējais