Dec. 11., 2012 | 06:01 pm
No:: samantta
Atrast cēloni. Es zinu, ka tas ir stulbākais ko var pateikt, un reizēm liekas, ka viss taču ir labi, bet tās var būt arī simts mazās lietas, kas iekšā ir saaugušas par vienu lielu mākoni.
Nekad neesmu pilnībā izārstējusies, man panikas lēkmes un problēmas ir jau no 10 gadu vecuma. Īpaši izteiktas pēdējos divus gadus, jo man bija stresaini darbi un privātā dzīve. Galvenais nedzert - tas nomierina uz brīdi, bet pēc tam tikai saasinās. Panikas brīžos mēģināt novērst savu uzmanību, elpot lēni un mierīgi, censties sev ieskaidrot, ka nemirsti un tas viss ir galvā. Piedod, ka tādu brīnumieteikumu nebūs. Man tās lēkmes nāk un iet. Kapēc aiziet, arī nezinu.
Nekad neesmu pilnībā izārstējusies, man panikas lēkmes un problēmas ir jau no 10 gadu vecuma. Īpaši izteiktas pēdējos divus gadus, jo man bija stresaini darbi un privātā dzīve. Galvenais nedzert - tas nomierina uz brīdi, bet pēc tam tikai saasinās. Panikas brīžos mēģināt novērst savu uzmanību, elpot lēni un mierīgi, censties sev ieskaidrot, ka nemirsti un tas viss ir galvā. Piedod, ka tādu brīnumieteikumu nebūs. Man tās lēkmes nāk un iet. Kapēc aiziet, arī nezinu.