Par veģetārismu & vielām.
« previous entry | next entry »
Mar. 6., 2012 | 04:43 pm
posted by: izdziivotaaja in pajautaa
Sveiciens Cibiešiem!
Kā pārliecināts gaļēdājs vēršos pēc palīdzības pie veģetāriešiem vai tiem, kas zin, kā uzņemt vielas, kas ir gaļā vai kaukā tā...
Labāk laikam jāizskaidro situācija:
Mana kolēģe ir nolēmusi pievērsties veģetārismam & pēc tam vegānismam... Nu lai tā būtu.. Cilvēka brīva izvēle. Tikai mūsu kolektīvs par viņu sāk uztraukties, jo arvien vairāk ir manāms, ka viņa neuzņem nepieciešamās barības vielas & vitamīnus. Nu man šajā ziņā mazas zināšanas, bet, cik novērots darbā, pat es saprotu, ka ar tikai putraimu, pliku kartupeļu & pa retam kādu šokolādi vai augli, ir nepietiekami, lai iegūtu enerģiju. Baidamies, ka viņa kādu dienu vnk neatslēdzas kaukur pa ceļam.
Tātad, ko jūs ieteiktu kā uzlabot veselību?.. Varb kādu mājaslapu ar receptēm vai uztura bagātinātājus?
Kolēģe ir diezgan savdabīga..šaubos, ka pat ar sūdainu mietu varētu aizdzīt pie kāda ārsta, bet palīdzība viņai viennozīmīgi ir vajadzīga!
Paldies par uzmanību & ceru uz Jūsu atsaucību!
Kā pārliecināts gaļēdājs vēršos pēc palīdzības pie veģetāriešiem vai tiem, kas zin, kā uzņemt vielas, kas ir gaļā vai kaukā tā...
Labāk laikam jāizskaidro situācija:
Mana kolēģe ir nolēmusi pievērsties veģetārismam & pēc tam vegānismam... Nu lai tā būtu.. Cilvēka brīva izvēle. Tikai mūsu kolektīvs par viņu sāk uztraukties, jo arvien vairāk ir manāms, ka viņa neuzņem nepieciešamās barības vielas & vitamīnus. Nu man šajā ziņā mazas zināšanas, bet, cik novērots darbā, pat es saprotu, ka ar tikai putraimu, pliku kartupeļu & pa retam kādu šokolādi vai augli, ir nepietiekami, lai iegūtu enerģiju. Baidamies, ka viņa kādu dienu vnk neatslēdzas kaukur pa ceļam.
Tātad, ko jūs ieteiktu kā uzlabot veselību?.. Varb kādu mājaslapu ar receptēm vai uztura bagātinātājus?
Kolēģe ir diezgan savdabīga..šaubos, ka pat ar sūdainu mietu varētu aizdzīt pie kāda ārsta, bet palīdzība viņai viennozīmīgi ir vajadzīga!
Paldies par uzmanību & ceru uz Jūsu atsaucību!
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
walkire
date: Mar. 6., 2012 - 05:38 pm
#
pirmais, kas jādara - jāsaka, lai ēd pākšaugus, soju, lēcas. obligāti. otrais - kompleksie vitamīnu preparāti. ja negrib dzert tādus, tad vismaz dzelzi un B12 vitamīnu. un lai obligāti izglītojas, lasa vegānu forumus, mājaslapas. jo nevar uz dullo izslēgt 80% produktu un cerēt, ka veselībai nebūs kaitējuma.
vēl ēdienkartē noteikti vajadzētu tādus produktus kā rieksti, eļļas (īpaši linsēklu), avokado.
Atbildēt