pajautaa

Parunāsim par terapiju

« previous entry | next entry »
Dec. 31., 2022 | 12:47 pm
posted by: skafandrs in pajautaa

Padalieties, lūdzu, ar savu pieredzi psihoterapijās.
Manā pieredzē tā ir tāda ilga, lēna, mokoša rakņāšanās, kamēr atrod mēslu bedrē gabaliņu puzles, kas uz brītiņu ir maza uzvara, bet pēc tam atkal seko ilga, lēna, mokoša rakņāšanās pēc nākamā. Bet katrs gabaliņš atsevišķi man neko daudz nepalīdz, savukārt veselu bildi šādā veidā es laikam sakasīšu kādā aiznākamajā dzīvē varbūt.
Es gan arī esmu gadiem gājusi pie vienas un tās pašas terapeites, tāpēc gribu zināt, vai tam vienmēr jāstrādā šādi. Zinu, ka terapija nav nekāds magic pill, kas var vienā nedēļā atrisināt visas prāta kroplības, bet man šķiet, ka tas, kas man terapijā pietrūkst, ir kaut kādi instrumenti, uzdevumi, “mājas darbi” - nezinu, kā nosaukt, bet kaut kas, kas var palīdzēt smadzenēm patstāvīgi uztrenēt kaut kādu pareizo virzienu, kad tās atkal automātiski uzņem kursu uz purvu, nevis pie katras krīzes skriet uz terapeita kabinetu paraudāt.
Jebšu long story short - kā ir jūsu pieredzē? Viss notiek caur jautājums-atbilde-komentārs sesijām un tālāk domā pats, vai jums iedod kaut kādus rīkus, kā pamazām pašam kontrolēt lietas savā galvā?
Also ļoti, ļoti novērtēšu ieteikumus, ja nu kādam ir pieredze ar terapeitu, kas palīdzējis tikt galā ar problēmām veidot klātesošas attiecības.

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {18}

K

from: [info]rkktzd
date: Dec. 31., 2022 - 08:26 pm
#

Tas ir viens veids kā uz to skatīties. Tas ko man ir iemācījusi terapija ir ka mēs ļoti maz saprotam un vēl mazāk kontrolējam procesus sevī. Terapija to sadauzīto spoguli pamazām lipina atpakaļ kopā pašam pat nemanot. Jā tād ir kripatas, bet kripata pie kripatas un kautkādā brīdī tu vnk atjēdzies, ka wow - tu nesapsihojies situācijā kurā agrāk 100puņi to darītu vai kas tamlīdzīgs.

Atbildēt | Diskusija

skafandrs

from: [info]skafandrs
date: Jan. 1., 2023 - 12:55 am
#

Ir lietas, kuras man ir izdevies atrisināt, un ir tādas, kurās vienkārši lēnām eju pa apli un ik pēc kaut kāda posma attopos vienā un tajā pašā bedrē, tāpēc arī šķiet, ka ir vajadzīgs pamainīt pieeju.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija

K

from: [info]rkktzd
date: Jan. 1., 2023 - 09:44 am
#

Nu tad varbūt tiešām jāmaina terapijas veids. Man, piemēram, ir jungists, man patīk jungs man ļoti patīk mans terapeits un man ir ok ka viss notiek lēnām, bet nu katram savs. Vēl varbūt vērts padomāt par terapeita nomaiņu - atrast īsto dažreiz nav nemaz tik viegli. Vēl pasaki savam terapeitam tieši to ko šeit ierakstīji - ka tev liekas ka tu atkal nonāc turpat, meaning, ka varbūt netiek apskatīti īstie cēloņi

Atbildēt | Iepriekšējais

Anne

from: [info]puuce
date: Jan. 1., 2023 - 01:11 am
#

Jā, šis. Izmaiņas notiek maigi un nemanāmi, un tieši lēcienā "cik graudi pārtop graudu kaudzē."

Atbildēt | Iepriekšējais

princese uz zirņa

from: [info]grao
date: Jan. 1., 2023 - 05:06 pm
#

Jā. Un tu dzīvo cilvēks ar izmaiņām, sākumā tās nepamanot, un tikai retumis atskārsti "eu, es taču agrāk šajā situācijā nebūtu varējusi muti atvērt un vispār kaunētos par to vēl nākamos divus gadus, bet tagad pateicu problēmu, atvainojos un jutos stipri neērti, bet man nebija kauns, un man nav bijis kauns par šādām situācijām jau gadu"

Atbildēt | Iepriekšējais