ieteikumi par regulāras apzinātības / meditācijas prakses uzsākšanu

« previous entry | next entry »
Sep. 21., 2021 | 10:43 am
posted by: brokaats in pajautaa

varbūt kāds no personīgās pieredzes var pastāstīt, ja ir izdevies: kā/ar ko jūs sākāt savu individuālo apzinātības/meditācijas praksi? mani interesētu kādi vingrinājumi, ieteikumi, kaut vai tas pats 'just show up and sit', ja tas kādam ir nostrādājis. interesē kāpt ārā no sliktiem domu ieradumiem, skaudības, nedrošības barošanas utt. - prāta netīrumiem, if you like. kā jūs sākāt, ar kādām praksēm?

# | jā, ir doma! | Add to Memories


Comments {10}

from: [info]hessin
date: Sep. 21., 2021 - 02:44 pm
#

vai Waking Up, kas lētāka vai pat par brīvu, ja paškvalificējas. Un Headspace k kas tagad ir arī Netflix - atkal, ja ir jau abonements, tad iespēja ietaupīt.

Atbildēt | Iepriekšējais | Diskusija


*

from: [info]inese_tk
date: Sep. 21., 2021 - 06:17 pm
#

ir vēl arī Insight Timer, arī for free lielākā daļa satura, bet tur baigi pašam jāsijā graudi no pelavām.

bet, jā, droši vien iesākt ir vieglāk, ja kāds austiņās (vai dzīvajā) saka visu priekšā un palīdz, nekā vienam vienatnē.

Headspace forša - mans vīrs lieto un viņam liekas vērts maksāt. jau otro gadu maksā un lieto ikdienā.

Atbildēt | Iepriekšējais