pajautaa

Diēta? y/n

« previous entry | next entry »
Nov. 7., 2019 | 02:25 pm
posted by: klusums in pajautaa

Padomi/informācija svara nomešanai un ēšanas paradumu maiņai? Ar ko sākt? Kādā virzienā iet? Man šķiet ir nepieciešama vispārēja info un kā vispār par to domāt. Varbūt ir kādi labi YouTube kanāli? Vispārējj ieteikumi? Pieredze?

# | jā, ir doma! | Add to Memories

Comments {36}

Max

from: [info]m_x
date: Nov. 7., 2019 - 06:55 pm
#

varu ieteikt arī Tima Ferrissa slow-carb diētu. es pirms kāda laika to ievēroju (nedaudz savu versiju - miksētu ar keto). jutos ļoti labi paēdusi, sportoju biku (jo viņš daudz nemaz neiesaka), svars krita ļoti labi (-1kg nedēļā, kas pie maniem +15kg ir diezgan daudz). pēc tam atkal sākās ierastā emocionālā ēšana, bet svars sāka nākt atpakaļ tik pēc kāda laika un lēnām. insulīna jūtību noteikti uzlaboja. patika, ka 1 dienu varēja ēst visu, ko gribējās, bet pēc dažām nedēļām neko īpaši neveselīgu pat negribējās! es arī neticu tam"jāēd mazāk, jāsporto vairāk". tas gan jau strādā, bet var arī savādāk.
jebkurā gadījumā - lai veicas!

Atbildēt | Diskusija

A

from: [info]klusums
date: Nov. 7., 2019 - 11:10 pm
#

Paldies!

Atbildēt | Iepriekšējais