pajautā! - Komentāri

varu ieteikt arī Tima Ferrissa slow-carb diētu. es pirms kāda laika to ievēroju (nedaudz savu versiju - miksētu ar keto). jutos ļoti labi paēdusi, sportoju biku (jo viņš daudz nemaz neiesaka), svars krita ļoti labi (-1kg nedēļā, kas pie maniem +15kg ir diezgan daudz). pēc tam atkal sākās ierastā emocionālā ēšana, bet svars sāka nākt atpakaļ tik pēc kāda laika un lēnām. insulīna jūtību noteikti uzlaboja. patika, ka 1 dienu varēja ēst visu, ko gribējās, bet pēc dažām nedēļām neko īpaši neveselīgu pat negribējās! es arī neticu tam"jāēd mazāk, jāsporto vairāk". tas gan jau strādā, bet var arī savādāk.
jebkurā gadījumā - lai veicas!