Diēta? y/n
« previous entry | next entry »
Nov. 7., 2019 | 02:25 pm
posted by: klusums in pajautaa
Padomi/informācija svara nomešanai un ēšanas paradumu maiņai? Ar ko sākt? Kādā virzienā iet? Man šķiet ir nepieciešama vispārēja info un kā vispār par to domāt. Varbūt ir kādi labi YouTube kanāli? Vispārējj ieteikumi? Pieredze?
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
veed_logs
date: Nov. 7., 2019 - 05:29 pm
#
Ja grib ne tikai nomest svaru, bet arī neizskatīties pēc sūda, tad vislabākais variants ir arī vairāk kustēties. Vēlams, cilāt svarus un ēst nevis mazāk, bet pareizāk. Mērķis šajā gadījumā būtu nevis "svara nomešana", bet gan muskuļu masas pieaugums un tauku masas samazināšanās.
Es teiktu, ka labākais variants ir svaru cilāšana un veselīga ēšana, nevis "svara nomešana". Ir liela varbūtība, ka svaru cilāšana pavilks līdzi arī pareizu ēšanu un veselīgu dzīvesveidu.
Ļoti atkarīgs no cilvēka. Ko nu kurš vēlas sasniegt un ko kurš ir gatavs savu mērķu sasniegšanai.
Neiesaku meklēt attaisnojumus savam resnumam kaut kādās mūsdienu teorijās par iedzimtību, kādām neeksistējošām slimībām vai korporāciju sazvērestību. Vairums cilvēku ir resni tāpēc, ka ēd sūdus un par maz kustās, tas arī viss. Nav tur nekādu lielo noslēpumu.
Atbildēt | Diskusija
from:![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
klusums
date: Nov. 7., 2019 - 05:39 pm
#
Atbildēt | Iepriekšējais