marina (![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small} marina) rakstīja ![[info]](http://klab.lv/img/community.gif){kind=small} istaba kopienā,@ 2012-11-26 22:51:00 |
 |
 |
 |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
kaut kā vienmēr mītiski turējos pie tā, ka "2h pēc fiziskas slodzes nevajadzētu ēst". bet tagad lasu, ka kā reiz, 30 min - 1 h pēc treniņa ir īstais laiks, lai kaut ko apēstu, jo tad ir kaut kāds "anaboliskais logs". Varbūt te ir kāds kompentents cilvēks, kas šo varētu komentēt? tā ir taisnība?
Nopūsties:
