Pērkons (![]() @ 2015-03-07 21:36:00 |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Entry tags: | piters |
Treniņu programma nedēļai
Sestdiena (šodien): cilāju hanteles (16kg)
Svētdiena: Kāju muskuļi - specifisks vingrinājums (moš esiet redzējuši hokejistiem)
Pirmdiena: Atpūšos
Otrdiena: Treniņš (stunda) + kāju muskuļu trenēšana
Trešdiena: Iespējams sparings (ja nē, tad lecamaukla, kāju muskuļi, vēderprese, hanteles)
Ceturtdien: Treniņš (stunda)+ sparings (divas stundas)
Piektdiena: Atpūšos
Sestdien: Vietējais turnīrs
Braucam uz St. Pēterburgu