Prieks, ka Tev tā sanāk.
Man ar skriešanu vēl neiet.. bet vismaz ieradināju sevi 3x nedēļā uz baseinu iet. Bet arī ar skriešanu kādā brīdī tikšu galā. Vairākas reizes mēģināju... secināju - mana kļūda bija, ka mēģināju uzreiz izspiest no sevis distances, kuras man nav pa spēkam, tādejādi atsitot progresu un jebkuri traucējumi režīmā izsit no sliedēm. Bet vajag otrādi - sākumā vajag mazu distanci, bet palielināt regularitāti. Lai izstrādājas ieradums.
(Lasīt komentārus)
Nopūsties: