parasti šai bēdai iesaka ieviest režīmu. vienu un to pašu rutīnu katru dienu, vienā laikā (pirms ērcīgs no miegainības) gulēt, vienos laikos (+/-) ēst, vienā secībā to visu. Alisei tas ar miegu ir ĻOTI palīdzējis. gan vakaros gan pa dienu ļoti civilizēti aiziet gulēt.
(Lasīt komentārus)
Nopūsties: