Viss ir labi un būs arvien labāk! - [entries|archive|friends|userinfo]
veed_logs

[ userinfo | sc userinfo ]
[ archive | journal archive ]

Links
[Links:| google komiks Nr.1 komiks Nr.2 ]

[16. Maijs 2012|21:17]
Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
[Tags|]

Svētdien jāskrien maratons, tāpēc parēķināju, cik tad esmu līdz šim noskrējis.

Pēdējā pusgada laikā esmu noskrējis 600km, kas veido ~23km nedēļā. Protams, pa vidu ziema, sali, Jaunais gads.
Savukārt, pēdējo 2 mēnešu laikā cipars ir lielāks - laiciņš labāks, ārā gaišs, vidēji ~38km nedēļā.
Vispār izklausās labi. Nebiju domājis, ka es tik daudz skrienu. Pagājušajā gadā trenējoties uz iepriekšējo Nordea es noskrēju ~27km nedēļā. Un tad man likās, ka tas ir daudz.

Runājot par citiem treniņu panākumiem, tad pirmais panākums ir tāds, ka nav traumu. Vai arī tās ir tik nenozīmīgas, ka nekam netraucē. Pulss arī izskatās, ka ir mazāks, nekā skrienot, piemēram, pirms gada vai pagājušajā vasarā. Nesen esmu sapratis arī to, ka man ir ļoti liela pārliecība, ka es šobrīd varētu uzlabot savu personisko rekordu pusmaratonā (tas īstenībā varētu būt mans nākamais mērķis). Runājot par pilno maratonu, man tomēr nav lielas pārliecības, ka viss būs tieši tā, kā es vēlos. Visu ir grūti paredzēt. Tomēr kopumā domāju, ka esmu fiziski gatavs. Esmu labi pastrādājis un visam jābūt kārtībā.

Mans galvenais mērķis svētdien ir noskriet no pirmā līdz pēdējam metram bez iešanas pauzēm, bez labierīcību pauzēm, bez dzeršanas, ēšanas vai kādām citām pauzēm (jādzer un jāēd skrienot). Skriešana tīrā veidā no pirmā līdz pēdējam metram - 42,195 km. Finiša laikam būtu jābūt ap 4:20. Grūti gan runāt par laikiem. Tas nav primārais. Gribētos jau ātrāk, bet nevar zināt, kādas būs sajūtas svētdien. Ļoti gribētos varēt noskriet ātrāk par 4:15, tad nenāktos maisīties 5km skrējēju barā, jo pirmie ap to laiku jau sāks finišēt. Pēc 4:30 jau būs nāves smaka - nomīdīs vienkārši.

Tagad atliek tikai domāt labas domas, nepārpūlēties, un viss būs labi. Vēl jādabon tāda stabila atbalsta grupa skrējiena laikā un jāsaorganizē sev labs paēdiens pēc skrējiena. Tas būs labi, gaidu ar nepacietību!

Linknopel mani

Comments:
From:[info]chaika
Date:16. Maijs 2012 - 22:12
(Link)
Gaidi ar nepacietību! Tieši pacietību Tev tur visvairāk vajadzēs, skrējēj.
Starp citu, vai jau esmu metinājusi, ka ir tāda forša 'geju bībele' - "Skrējējs".
[User Picture]
From:[info]veed_logs
Date:16. Maijs 2012 - 22:14
(Link)
vari metināt citās vietās
From:[info]chaika
Date:16. Maijs 2012 - 22:19
(Link)
varu
[User Picture]
From:[info]tikko_pamodos
Date:16. Maijs 2012 - 22:35
(Link)
Novēlu, lai izdodas viss kā iecerēts un pēc tam vari par to reportēt šeit!
[User Picture]
From:[info]veed_logs
Date:16. Maijs 2012 - 22:57
(Link)
Pateicos!
[User Picture]
From:[info]mazeltov
Date:16. Maijs 2012 - 22:49
(Link)
Pēc maratona vari ieskriet ciemos pie mums.
:D
[User Picture]
From:[info]veed_logs
Date:16. Maijs 2012 - 22:57
(Link)
jūs dosiet ēst?
[User Picture]
From:[info]mazeltov
Date:17. Maijs 2012 - 10:19
(Link)
Ceru, ka tev garšo čipsi.
[User Picture]
From:[info]veed_logs
Date:17. Maijs 2012 - 17:46
(Link)
Jā, ja vien tie ir Ādažu Klasiskie!

[User Picture]
From:[info]mazeltov
Date:17. Maijs 2012 - 22:10
(Link)
Mans namamātes gods tagad tiek izaicināts. Mēģināšu atrast.
[User Picture]
From:[info]qgmr101
Date:17. Maijs 2012 - 00:44
(Link)
Spriežot pēc pierakstiem šeit cibā, sanāks labi noskriet :-)
[User Picture]
From:[info]veed_logs
Date:17. Maijs 2012 - 17:43
(Link)
cerams