tā intensitāte tur kaut kur ir norādīta? es baidos, ka norāde "iesācējiem" arī var nozīmēt ļoti daudz ko.
(bet šis ir mierinoši, paldies!)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

parasti kaut kādos grafikos norāda.
es sāktu ar kaut kādām pilatēm, tās ir kaut kur uz robežas ar ārstniecisko vingrošanu un vienkāršas, baigie fitnesisti (t.i. tie kuri varētu tevi mentāli kritizēt, lai paši justos labāk) uz tām nemaz neiet, garlaicīgi. lai gan pati es sāku ar bodybike, jo tur tikai jāmin velo un es skaidri zināju, ka to jau nu gan es varu.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

vot, es par pilatēm arī domāju. joga mani neuzrunā, bet pilates jau tas pats vien ir, tikai bez visas tās enerģiju muldēšanas. velo mīšana īsti nav tas, ko man vajag, jo man visi muskuļi (sevišķi plecos) savilkti, staipīties vajag.
vai tu zini kaut ko konkrētu ieteikt, vai labāk ir vienkārši skatīties, kas tuvumā, un iet mēģināt?

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Esmu gājusi Veselības fabrika un sporta klubs Centrs galerija centrs, man šķiet, ka tie visi ir ļoti līdzīgi. Es noteikti iesaku iet tur, kas ir pa ceļam, tuvāk mājām vai darbam, citādi ir baigi grūti atrast motivāciju un ļoti viegli atrast iemeslus tomēr neiet un neko nedarīt. Bet sākuma progress ir ļoti ātrs un motivējošs, pirmās pāris reizes busi tizls, bet tas ātri pāries :)

(Reply to this) (Parent)