nu tad taču labumu ir pietiekami, ko tu vēl gribi? :)
es savukārt esmu atradusi visvisādus vingrojumu demonstrējumus internetā. piemēram, manā iemīļotajā fitnessblender.com lapā viss ir bez maksas (nu, tikai tik cik interneta pieslēgums mēnesī), dažādas grūtības pakāpes un dažādām muskuļu grupām. skrienot man ir grūti noteikt vai slodze ir par lielu, vai vienkārši esmu sisītis, bet tur es zinu, kura ir man šobrīd atbilstošā spēju pakāpe - ne par vieglu un ne par smagu. skrienot man visai drīz sāk grūti pārvaramā veidā sāpēt potītes/apakšstilbi, vingrojot tas nav novērots. vingrot es varu savā nodabā, neviens pāķis, kas uz soliņa pie veikala dzer alu, man nevar izteikt stulbas piezīmes, kad es skrienu garām. svaigam gaisam var logu atvērt. tie, kas skrien pilsētā pa ielām, tāpat svaigu gaisu ar visu skriešanu mazāk dabū. un kā es to saprotu, nav "vienkārši uzvelc kedas", jo ar nepiemērotiem apaviem skrienot, var sabeigt kājas.
lūk. katram savs. un viens sportošanas veids nav labāks par citu. galvenais ir vispār kustēties.