![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/167868/42579) Nu, man ir šitāds ķermenis, ja saņemos, pēc 2 nedēļām varu jau no 5kg tikt vaļā, bet saņemšanās ir grūta. pagaidām turos uz 1500kal dienā, cik nu varu noturēties, vakar tikai 60 pārsniedzu, bet biju arī 1,5h zālē :D drausmīgākais ir tas, ka man nenormāli gribas šokolādi, es needu čipšus un bulciņas, bet šokolāde... vakar arī 300kal atdevu šokolādei
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/170172/470) https://www.youtube.com/watch?v=n4Ld_fI7-SU no 2.40 mans šī brīža guru saka, ka magniju vajag, ja šokolādi gribās un šokolādes lomkas rodas no stresa nomocītām virsnierēm. Vispār es tevi balti apskaužu, ka vari ātri nomest, jo man svars ātri ceļas un ilgi stāv:D
![[User Picture]](http://klab.lv/userpic/167874/42579) man be tavu gribasspēku :D karoče ir tāds antioxidants Glutations (glutathione)- spēcīgākais antioksidants, svarīgs figūrai, antiage un vispār. Tāpeč ir jāēd ļoti daudz produktus, kur ir selēns (puķkāposti, brokoļi, ķiploki, sīpoli un visi kāpostu dzimtes augi). Glutations paātrina vielmaiņu un palīdz taukus dedzināt. reāli viņu nevar ar tabletēm uzņemt, mēs ar māti tagad esam par vienu firmu iefanojušas- viņiem ir izstrādāts gēls, ar kuru to var uzņemt, ķip dzeramās paciņas. tagad taisos izmēģināt (maksā mēnesim ap 60eur, tāpēc vēl briestu). Bet darbā man ir ampulas un pīligs ar Glut. un uz ādu tas atsāj afigenno iespaidu. ir vērts par to palasīt.
Gribasspēks man ir lēkjmveidīgi. Es šobrīd eksperimentēju ar keto-paleo štelli un no februāra kādi 10 kg ir nost, bet pietiek atkal kādas dienas uzēst OH, es piepamstu zibenīgi. Tagad priekšā svētki, jau tagad domāju, kā lai nepalaižos brīvgaitā.
https://draxe.com/glutathione/ te ir links, kur viss ir aprakstīts. jā un whey proteīns (bet savrīgi, lai ir bio, bez AB un visādām kakām), nopirku sev arī tagad, ko pēc trenniņa dzert. un pirms trenniņa vēl ieriju mildronātu 1000mg, tad varu arī normāli notrennēties :D
tnx, papētīšu šo lietu. pagaidām gan es funkcionēju kā zāles trimeris - spināti, salāti, rukola, pētersīļi, utt. katrā ēdienreizē + garnīram kaņepju eļļa (omegām šmomegām) + olbaltumvielas (olas, trekna gaļa, treknas jūras zivis). Lieta, ko samazināju, kad vajadzēja mammas ciemošanās sekas likvidēt - pārstāju ēst augļus (ir man lomkas uz reāli saldiem, tipa hurma vai banāni). |
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}