tnx, papētīšu šo lietu. pagaidām gan es funkcionēju kā zāles trimeris - spināti, salāti, rukola, pētersīļi, utt. katrā ēdienreizē + garnīram kaņepju eļļa (omegām šmomegām) + olbaltumvielas (olas, trekna gaļa, treknas jūras zivis). Lieta, ko samazināju, kad vajadzēja mammas ciemošanās sekas likvidēt - pārstāju ēst augļus (ir man lomkas uz reāli saldiem, tipa hurma vai banāni).