Pirmdien piecēlos, 8 no rīta novaksēju klientei kūsi un kā apmāta saģērbos un aizbraucu uz sporta zāli. Ne bija plānots nekā. Šodien biju atkal. Man tā viss sāp. Pārcēlu pat klienti uz rītdienu. Man ir jānomet miljons kg. Merts saka, ka es jau 2 gadus par tievēšanu runāju, bet es palieku ar vien resnāka. 77kg ir mana šausmu robeža. Tātad vismaz 7 kg + kādi 3-4 lai vienkārši būtu ļoti tieva. Paldies Dievam esmu gara. Psūtīju vakar proteīnu, gribu savus bicepsus atpakaļ, kas man kādreiz bija, jo plānoju beidzot pabeigt savu sapni par tattoo piedurkni līdz elkonim, tad jābūt smukai rokai. |
|
Previous Entry · Leave a Comment · Add to Memories · Tell A Friend · Next Entry |
On December 15th, 2016, 11:27 am, sonnenwende replied: https://draxe.com/glutathione/ te ir links, kur viss ir aprakstīts. jā un whey proteīns (bet savrīgi, lai ir bio, bez AB un visādām kakām), nopirku sev arī tagad, ko pēc trenniņa dzert. un pirms trenniņa vēl ieriju mildronātu 1000mg, tad varu arī normāli notrennēties :D tnx, papētīšu šo lietu. pagaidām gan es funkcionēju kā zāles trimeris - spināti, salāti, rukola, pētersīļi, utt. katrā ēdienreizē + garnīram kaņepju eļļa (omegām šmomegām) + olbaltumvielas (olas, trekna gaļa, treknas jūras zivis). Lieta, ko samazināju, kad vajadzēja mammas ciemošanās sekas likvidēt - pārstāju ēst augļus (ir man lomkas uz reāli saldiem, tipa hurma vai banāni). |