senkju veri menī, antuanete ;)!
nu vakar jau es te iepurpināju,gribējās jau likties mierā, ja man neviens neko neprasa, bet palasot komentus, man gribējās teikt snorkei, ka viedokļi, protams, mēdz būt atšķirīgi, bet sportisti, kas saprot no slodzes ietekmes uz cilvēka organismu, grāmatās raksta, ka muskuļi aug atpūšoties. Meaning - nevis ka tev jāaudzē būtu muskuļi sēžot pie TV, bet ka novājēt, iespējams būtu pat vieglāk, ja slodze nebūtu katru dienu, bet pilnībā būtu tad labi 5 dienas nedēļā. Jo ir jā-at-pū-šas!
Ja nu galīgi negribas atrauties no sporta ne dienas, tad kardionodarbības 5x nedēļā, citas dienas mērenu stiepšanos, vienkārši locītavām un kauliem tā ir liela slodze, ja, kā tu saki, šāds nacionālās olimpiskās izlases meistara kandidāta cienīgs treniņplāns ir aizsācies pavisam nesen.
bet laikam tev profesionālis ir sastādījis to treniņplānu, ja?