Re: vajadzetu mazaak sals ?
man atbalsojas apmēram 87% no tā, ko raksti par šo tēmu un faak, mēs katrs esam atšķirīgi: ģenētikas īpatnības, komplekcija, dzīvesveids, psiholoģiskā labjūta, es lasīju to 120x komentāru threadu pie tevis un domāju, šā uzrakstīšu kā tas ir , kā tas ir nevis akadēmiskos rakstos/vienos vai citos pētījumos, no kuriem neviens nekad nav longitudionāls, līdz ar to, viss ko salīdzinām, ir dažādi gadījumi dažādās izlases kopās; beeeet, katrs sev esam viens vienīgs un maķenīt pēc prmajiem gadiem dzīvē un cīņā ar sevi mazliet saprotam, kā uz ko reaģē mana psihe vispirms un mans ķermenis- pēc tam.

es neticu uztura zinātnes tendenču patiesībiņām gandrīz nemaz, īpaši kopš laika, kad nu jau, cerams, mainstrīmā ir izpratne par to, kur tieši mūs visus ir aizvedis ogļhidrātos balstītais kviešu un procesēto sūdu uzturs.

formula ir viena, inputs mazāks par outputu, otra- ar olbaltumvielām var tikt tālāk/ilgāk; trešā- izvēlies un uzmanies ar tauku avotiem.