Shelly - Progresa ziņojums

(Recent Entries) (Archive) (Friends) (User Info)

Nov. 27th, 2024

10:53 am - Progresa ziņojums

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
(19 comments | Leave a comment)

Comments:

[User Picture]
From:[info]smille
Date:November 27th, 2024 - 12:19 pm
(Link)
Kas bija tas ko izmainīji tos 2 mēn?
(Reply to this) (Thread)
[User Picture]
From:[info]shelly
Date:November 27th, 2024 - 01:12 pm
(Link)
Uzturs - pilnībā. Visu svēru un skaitīju - kalorijas, olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus...
(Reply to this) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:[info]smille
Date:November 27th, 2024 - 02:13 pm
(Link)
Tikai svēri vai arī kādu grupu ierobežoji vairāk (mani šis iedvesmo, īpaši norāde par Benu aptiekas iespējām dabūt arī statistiku!)
(Reply to this) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:[info]shelly
Date:November 27th, 2024 - 04:16 pm
(Link)
Ja cepti kartupeļi, cepumi un šokolādes ir grupa, tad no tiem es atteicos, jā. :D Izmantoju tādu app kā EatFit, kas man izrēķināja dienā līdz 1400 kk, līdz 70 g olbaltumvielas, 175 g ogļhidrātu un 47 g tauki. Taukus gan es reti tik daudz apēdu. Ēdu salīdzinoši daudz mazāk nekā iepriekš, ļoti veselīgi un stipri vienveidīgi, jo skaitot uzturvēŗtību visādiem rasoliem utt notērēsi vairāk kaloriju nekā apēdīsi. Apēst paciņu vājpiena biezpiena + 150 g tomātus ir stipri vienkāršāk.
(Reply to this) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:[info]dominika
Date:November 27th, 2024 - 08:46 pm
(Link)
Tu arī vingroji, lai dabūtu klāt muskuļu masu?
(Reply to this) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:[info]shelly
Date:November 27th, 2024 - 08:48 pm
(Link)
Vajadzētu, bet nē.
(Reply to this) (Parent)
[User Picture]
From:[info]smille
Date:November 27th, 2024 - 09:15 pm
(Link)
Jā, to detalizēto skaitīšanu nekad neesmu sapratusi, KĀ tas ir iespējams (un nekad neesu spējusi izveikt, bet ticu ka tà pierakstīšana vien dod efektu ēst veselīgāk)
(Reply to this) (Parent)