![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}
04:16 pm
Ja cepti kartupeļi, cepumi un šokolādes ir grupa, tad no tiem es atteicos, jā. :D Izmantoju tādu app kā EatFit, kas man izrēķināja dienā līdz 1400 kk, līdz 70 g olbaltumvielas, 175 g ogļhidrātu un 47 g tauki. Taukus gan es reti tik daudz apēdu. Ēdu salīdzinoši daudz mazāk nekā iepriekš, ļoti veselīgi un stipri vienveidīgi, jo skaitot uzturvēŗtību visādiem rasoliem utt notērēsi vairāk kaloriju nekā apēdīsi. Apēst paciņu vājpiena biezpiena + 150 g tomātus ir stipri vienkāršāk.