Shelly - Spēlējos ar ēdienu

Jun. 7th, 2010

03:14 pm - Spēlējos ar ēdienu

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
(26 comments | Leave a comment)

Comments:

From:[info]chaika
Date:June 7th, 2010 - 09:25 pm
(Link)
Vai tad nebija otrādi?
Nesen dzirdēju no kolēģes, ka olbaltumvielas no rīta, ogļhidrāti vakarā.
Tā izklausās loģiskāk.
(Reply to this) (Thread)
[User Picture]
From:[info]antuanete
Date:June 7th, 2010 - 09:44 pm
(Link)
Nē, tas nav loģiskāk - no rīta ir jāēd ogļhidrāti, jo diena sākas ar strauju enerģijas patēriņa pieaugumu, ko vislabāk sedz ātri pārstrādājamie ogļhidrāti. Savukārt, muskuļu masas pieaugšana notiek atpūtas laikā, tātad pa nakti, un tāpēc vakarā jāēd olbaltumvielas.
(Reply to this) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:[info]smille
Date:June 7th, 2010 - 11:04 pm
(Link)
Tad jau shis princips dereetu arii ja gribu nedaudz pienjemties svaraa, bet negribu gluzhi taukus uz dibena? ( man vajadzeetu pa rumpja perimetru paaris cm, lai katrs garaamgaajejs vasaraa nevar man ribas skaitiit :/ )
(Reply to this) (Parent) (Thread)
[User Picture]
From:[info]shelly
Date:June 8th, 2010 - 08:45 am
(Link)
Var paskatīties šito, es domāju http://www.bodybuilding.com/guides/female-20to39-muscle-building/intro
(Reply to this) (Parent)