aiziet gulēt īsi pēc desmitiem lai pamostos 4:20 un nespēt aizmigt - ček.
bet vispār kaitinoši. teorijā cilvēkam, kas iet gulēt desmitos vakarā, vajadzētu celties 6.30-7.00 možam un spožam. nevis aiziet gulēt agri un tāpat neizgulēties, jo nejaudā pagulēt. un pa dienu man, loģiski, visu laiku nāks miegs. eh.