Hmm.

Varu tikai padalīties ar savu pieredzi.

Gulētiešanai ir rituāls, kad, protams, vispirms jānomazgā zobi, tad pašam jāsaģērbjas pidžamā un jāielien gultā; tad lasu priekšā aptuveni 1 nodaļu no kādiem Muminiem vai kā tāda. Pēc tam jāver acis ciet un jāguļ, tiesa gan es tai pašā istabā kaut ko parasti pie datora daru, bet principā vairs "nelieku gulēt", bet daru savas lietas.

Aizmieg kā kuro reizi, atkarībā, cik noguris pa dienu (fiziskās aktivitātes = must, lai gulēt gribētos; vai nu dārziņā vai peldēšanā vai kur 30m+ salīdzinoši intensīvas ņemšanās jābūt bijis): dažreiz aizmieg vēl, kad lasu, dažreiz vēl stundu knosās, bet nomodā vel neviens nav palicis.

Nu kaut kā tā.

Protams, pirms gulētiešanas nevar dot ēst šokolādes/saldumus/saldas sulas, nedz arī pirms gulētiešanas ļaut skatīties ūberaktīvās multenes vai spēlēt aktīvas spēles. Max 1-2 šokolādes konča vai kāds ekvivalents.