Takš sautējumus, tvaicētus dārzeņus un krēmzupas (bez saldā krējumuma un siera) vari, vaitad ne? :)
Sāc ar papīru, kur pieraksti, ko vari ēst, cik aizņem laiku to pagatavot, ko vari optimizēt. Kamēr baidās, tikmēr nekas nekustās, Tu taču zini!

Plus vienmēr ir iespēja daļu ēdiena tieši sev aizstāt ar ko vieglāku. Kaut ar svaigiem dārzeņiem, tas prasa 3 minūtes. Es regulāri sev šķīvī "publisko" gaļu aizstāju ar avokado/papriku/tomātu/tvaicētu burkānu un krējuma vietā pieleju kefīru :D