Skriešana 2010. gada 1. jūlija (ceturtdiena) vakarā
Tātad:
— distance: 16,5 km
— laiks: 1 stunda 28 minūtes
— vidējais ātrums: 11,2 km/h
— diennakts daļa: ap plkst. 20.15 — 21.45

* Iekāpu tramvajā, aizbraucu uz Mežaparku, noskrēju pa Nike+ “Bauda Skriet Mežaparkā” trasi 2 apļus, katrs 5 km.
** Pēc tam noskrēju no Mežaparka Nike+ trases finiša līdz pašai Brīvības ielai (pēc maps.google.com sanāk 6,5 km). Skrēju pa gājēju/velosipēdistu celiņu, blakus 11. tramvaja sliedēm.
*** Laika apstākļi: sauss vasaras vakars, nedaudz vēsāks, kā parasti. Lieliski apstākļi.
**** Pareizajās skrējēju mērvienībās vidējais ātrums — 5:20/km.
***** Pie laika atzīmes “1h 02min” mežonīgi samērā stipri sāka sāpēt labais sāns, samazināju tempu. Pēc 2 — 3 minūtēm pārgāja un vairs netraucēja. Laikam saprata, ka nāksies vien strādāt :-)

— — —

Šoreiz pirmos 10 km noskrēju precīzi 50 minūtēs, kas ir par 4 minūtēm ilgāk, nekā iepriekšējā reizē, 27. jūnijā. Kaut kā neskrējās. Pat pēdējo 250 metru sprintu neizspiedu. Tāpēc arī mazliet saīgu un pateicu organismam: “Negribēji normāli noskriet 10 km? Esi noskaņots paskriet lēnāk, bet pamatīgāk!? ;-) Labs ir, tad mazliet vēl paskriesim!” :-D

— — —

Mežaparkā bija krietni vairāk skrējēju nekā parasti. Laikam trāpīju uz “skrējēju laiku”.