|
[May. 6th, 2012|11:23 pm] |
|
|
|
Comments: |
Hehe, apsveicu! :) Es dabūju veselus 7 kg un beidzot jūtos kā cilvēks.
kā Tu to dabūji gatavu? Un ir kādds veids, kā panākt, lai svars nāk klāt tikai tam īpaši nozīmētās vietās? :)
es darīju nepareizi - daudz ēdu un atmetu sportu uz pāris mēniešiem. un tas sanāca pats no sevis, ļoti negaidīti, laikam veca palieku, ka vielmaiņa palēninās - agrāk svars šādā veidā nenāca klāt.
pareizi būtu iet uz trenažierzāli audzēt muskuļmasu, ēst daudz olbaltumvielas + paliecināt porciju lielumu uz veselīga uztura rēķina. :) | |