es darīju nepareizi - daudz ēdu un atmetu sportu uz pāris mēniešiem. un tas sanāca pats no sevis, ļoti negaidīti, laikam veca palieku, ka vielmaiņa palēninās - agrāk svars šādā veidā nenāca klāt.

pareizi būtu iet uz trenažierzāli audzēt muskuļmasu, ēst daudz olbaltumvielas + paliecināt porciju lielumu uz veselīga uztura rēķina. :)

(Reply to this) (Parent)