Lacy F

šeit es iebildīšu, ka diez vai ir runa par veģetāru diētu, drīzāk par sabalansētu. glikēmiski vissliktākie ir tieši augu valsts produkti - kartupeļi, rīsi, milti, arī cukurs. pamatā būtu jāsamazina svars, jāpavingro un jāēd normāli --> skatīt vakardienas ierakstu par mērenību ;)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

cukurs un milti, it sevišķi, ja domā kviešu ("augstākā" labuma), nevis rudzu miltus vai pilngraudu, tad tie paši par sevi ir īvl.
Kartupeļi ir latviešu ēdienkartē nākamais galvenais ēdiens aiz gaļas :), bet tik un tā (sabalansēta) veģetārā diēta pārsvarā nebalstās kartupeļiem vai rīsiem, bet uz šiem un visu pārējo - tātad mēreni. Gaļēdājiem pašu gaļu arī vajadzētu ēst mēreni, it sevišķi tagad biroja darbiniekiem diez vai vajag katru dienu kādu karbonādi aprīt.
Nu īsāk - turpinot mērenību - nevajag ēst visu laiku vienu un to pašu :)

(Reply to this) (Parent)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

nu es ātri pārskrēju pāri tevis dotājā linkā minētajam rakstam. tur jau nevienā vietā nav minēts, ka ogļhidrātu un tauku pārbagāts ēdiens būtu labs. joprojām spēkā paliek tas, ka kartupeļi, rīsi, milti un cukurs izraisa glukozes milzīgu pieaugumu asinīs. tam papildus var teikt, ka arī pārmērīga proteīnu ēšana nav laba, jo arī tie proteīni tiek iztērēti enerģijas ražošanai.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

jā, protams, bet uzsvars uz citu slimību avotu - resp. kāpēc pieminēju veģ. ēdienkarti! :)

(Reply to this) (Parent)

daudz ko tajā blogā esmu pētījusi, pārbaudījusi (cik varu, nebūdama zinātniece šajā jomā) - liekas sakarīgi. veģ dzīves veids man ir morālitātes mudināts, bet no citiem plusiem neatteikšos. :)
veģ ēdienkarte var būt pilnībā sabalansēta: nav nekas tāds gaļā/pienā/olās ko nevar aizstāt ar augu (labi, ieskatam baktērijas ar' - lai tiktu pie b12 utt.) valsts produktiem. uzsvars te ir uz holesterīnu, kas sevišķi veicina aptaukošanos, asinsvadu nosprostošanos - & augu valstī tas neeksistē!
par baltajiem miltiem, cukuru gan piekrītu. vispār par pusfabrikātiem, ultrapārstrādātiem produktiem ir jāšausminās. & cilvēki brīnās, ka slimo! ja gāz mistkasti iekšā, ko gaidi, ne? you are what you eat.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

es arī negrasos teikt, ka vegāniska vai veģetāra diēta nevar būt sabalansēta - es pati savulaik biju veģetāriete un tagad arī gaļu ēdu maz.

ko es toties vēlos teikt ir tas, ka diezin vai vajag izkārt kliedzošu karogu - TIKAI VEG IR LABS. sabalansēta var būt gan vegāniska, gan veģetāra, gan ēdienkarte ar gaļu. cilvēki tak visādi dzīvo un kamēr ir veseli, tikmēr viss ir ok.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

piedošan par propagandēšanu, es laikam savādāk nemāku. pārāk liels emocionāls ieguldījums!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

tas nekas, padod man tikai kādu ārstu, kas saka, ka slimības rodas TIKAI galvā vai visādas Aelitas Folkmanes ar pretvakcīnu propogandu un es arī palieku pārlieku emocionāla :D

(Reply to this) (Parent) (Thread)

par šo nācās feini nosmieties:
http://www.youtube.com/watch?v=BWE1tH93G9U

:)

(Reply to this) (Parent) (Thread)

toč labs! parasti cilvēki domā, ka viss no dabas = homeopātisms, bet patiesība diemžēl ir tieši tik satriecoša, kā onkulis tur stāsta.

aber no otras puses - ja cilvēku var izārstēt ar placebo, tad es ar visām četrām par. tamdēļ arī nemēdzu atrunāt cilvēkus, kas ar spīdošām acīm stāsta, ka homīšzāles izārstējušas, no to lietošanas - jo placebo efekts ir ļoti laba lieta, bez tam, jo dārgāks placebo, jo labāks efekts, tādēļ kā tādas tās pieņemu arī homīšzāles un peace on earth, jo ho hō.

(Reply to this) (Parent)