varbūt kādam mājās put liekas hanteles? gribu vingras, stipras, skaistas rokas, bet šobrīd nevaru nopirkt (tuklāt veikalā bija tikai 1kg un 2kg. baidos, ka būs par smagu)
Atj. pumpēšanās un ūdens pudeles arī ir variants (visticamākais), bet regulārāka darbošanās būtu ar hantelēm, kas visu laiku uz mani pārmetosi skatītos /esmu sisijs, man vajag papildus stimulu/
|
Posted by: Citronz (
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small} citronz) Posted at: 15. Februāris 2013, 13:21
|
Tieši tā. Sāc ar puslitrenēm, ja 1kg, 2kg hanteles liekas par smagu.
|
Posted by: dominika (
dominika) Posted at: 15. Februāris 2013, 13:14
|
|
es hanteļu vietā, kad vingroju, izmantoju divas 0.5 l plastmasas pudelītes ar ūdeni, jo visu laiku nesanāk atlicināt naudas, lai nopirktu.
|
Posted by: judging the mice (
rasbainieks) Posted at: 15. Februāris 2013, 13:17
|
|
pumpējies :)
|
Posted by: dominika (
dominika) Posted at: 15. Februāris 2013, 13:28
|
|
Nu, es tās ūdens pudeles un vingrošanas apģērbu vislaik turu labi redzamā vietā (tas gan ne vienmēr palīdz, atkal jau nedēļu neesmu vingrojusi, vē)
|
Posted by: porcelāna lellīte (
neraate) Posted at: 15. Februāris 2013, 13:33
|
|
es atkal cenšos slodzi plānot lai nav par daudz - 1dienās peldēšana, 2dien, 3dien noskriešanās un gari gabali jāiet kājām (katrā vairāk par 5km) un tad it kā varētu, bet pirms vingrošanas jāiztīra paklājs un ja dzīvesbiedre nesāk vingtor, esmu par slinku to darīt viena pati
ar divām puslitra ūdens pudelēm sākumam vajadzētu pietikt :)