15. Februāris 2013 (13:07)
varbūt kādam mājās put liekas hanteles? gribu vingras, stipras, skaistas rokas, bet šobrīd nevaru nopirkt (tuklāt veikalā bija tikai 1kg un 2kg. baidos, ka būs par smagu)
Atj. pumpēšanās un ūdens pudeles arī ir variants (visticamākais), bet regulārāka darbošanās būtu ar hantelēm, kas visu laiku uz mani pārmetosi skatītos /esmu sisijs, man vajag papildus stimulu/
es atkal cenšos slodzi plānot lai nav par daudz - 1dienās peldēšana, 2dien, 3dien noskriešanās un gari gabali jāiet kājām (katrā vairāk par 5km) un tad it kā varētu, bet pirms vingrošanas jāiztīra paklājs un ja dzīvesbiedre nesāk vingtor, esmu par slinku to darīt viena pati