rūsganais sprakšķis

eskperiments izgāzies

mufs

1/29/15 10:12 am

šodien brokastīs apēdu nevis augļus, bet sēklu maizi ar avokado un olu.
ir 10.13 un pēc dažām minūtēm es noteikti atkal izslēgšos, ekseļa rindiņas jau griežas kā zvaigznes gar acīm.

ehh, es tiešām biju bezgala cerējusi,ka tas varētu palīdzēt. šon dikti daudz darba, jūtos kā abzolūts idejots.

• Tags:
  darbs, miegs

• 12 comments
• Leave a comment

• pikaczu

  1/29/15 11:43 am

  

  No glikeemiskaa indeksa viedoklja, taa pat bija labaaka brokastu izveele.

  • Reply
  • Thread

  • hū iz glikēmiskais indekss un kā līdz tam esmu nodzīvojusies...

    mufs

    1/29/15 11:50 am

    

    šitā man ir pilnīga ķīnas ābece, neko nesprotu
    nekad neesmu ēšanu saistījusi ar miegu.
    

    • Reply
    • Parent
    • Thread

    • Re: hū iz glikēmiskais indekss un kā līdz tam esmu nodzīvojusies...

      pikaczu

      1/29/15 12:52 pm

      

      http://en.wikipedia.org/wiki/Glycemic_index iisumaa ideja taada, paartraukt riit aatros ogljhidraatus, aizvietojot tos uzturaa ar olbaltumvielaam un taukiem. Lai insuliina liimenis asiniis neljurinaas augszaa lejaa, tad nekraaszoties tauki, samazinaaszoties sirds un asinsvadu slibmiibu un II tipa diabeeta risks. Es szobriid meegjinu nokaapt no cukura plosta. Pagaidaam turos. Laikam varu teikt, ka juutos labaak un nav vairs taa, ka pienaak briidis, ka vai nu apeediiszu kaut ko garsziigu, vai iekritiiszu ar seju klavieree.

      • Reply
      • Parent
      • Thread

      • Re: hū iz glikēmiskais indekss un kā līdz tam esmu nodzīvojusies...

        vistu_zaglis

        1/29/15 02:50 pm

        

        Aha, no raksta izlobījām pašu galveno: brokastīs vajag iedzert!

        • Reply
        • Parent
        • Thread

        • Re: hū iz glikēmiskais indekss un kā līdz tam esmu nodzīvojusies...

          pikaczu

          1/29/15 03:43 pm

          

          iedzert vajag, bet tikai sauso viinu, visu paareejo nedriikst

          • Reply
          • Parent