rūsganais sprakšķis

mufs

11/11/13 04:01 pm

a es vakar biju uz jogu!
un man pat šodien īpaši nekas nesāp,kaut vakar,kad mani tur tai vienā pozā taisnoja,likās,ka viss sašķiebsies uz visiem laikiem!

• Tags:
  vingro

• 9 comments
• Leave a comment

• ezss

  11/11/13 04:07 pm

  

  man jogā ir smieklīgi krampji krūšu muskuļos, tb pats krampju faksts ir smieklīgs, bet krampji fakin sāpīgi un grūti izstaipāmi

  • Reply
  • Thread

  • mufs

    11/11/13 04:09 pm

    

    ogo, kā to var dabūt gatavu? Tu mani nebaidi, man tā bija pirmā reize!

    • Reply
    • Parent
    • Thread

    • ezss

      11/11/13 04:13 pm

      

      poza krēsls (tad kad tipa sēdi uz neeskistējoša krēsla), plaukstas kopā pie krūšukaula un virzi elkoni uz pretējo celi. būtībā jāsavērpj ķermenis pa vertikālo asi pie reizes turot saspringtas kājas. vingrojums jāpilda ar vēdera joslas muskuļiem, bet man sanāk sasprindzināt arī pie pleciem, kas rezultējas krampī. bet es domāju, tā ir tikai mana hļupikreakcija :)

      • Reply
      • Parent
      • Thread

      • mufs

        11/11/13 04:16 pm

        

        oi, man vēl šitās pozu nosaukumi ilgi miglā tīsies,kaut šķiet,ka kautko līdzīgu vakar pildījām.
        ai, nu tā visa ir viena cilvēkmocīšana, bet,jā,man arī labāk nezkāpēc patīk,ka moka lēnām ar trrrrrrr----plukš!

        • Reply
        • Parent

    • ezss

      11/11/13 04:14 pm

      

      bet man jau patīk visa šitā lēnā slodze

      • Reply
      • Parent

• str

  11/11/13 04:08 pm

  

  kur tu biji? kā tev patika?

  • Reply
  • Thread

  • mufs

    11/11/13 04:11 pm

    

    Veselības fabrikā uz fitness jogu - par patikšanu grūti teikt,jo tā bija pirmā joga manā mūžā - bet,kas labi, esmu dzīva, un atskaitot dažus elementus, nebija TIK traki.
    man jau galvenais,lai nav ātri jālēkā un sirds nelec pa muti laukā,tā,ka no tāda aspekta - patika, kaut nevar teikt,ka piere nebija slapja.

    • Reply
    • Parent

• barbala

  11/11/13 04:17 pm

  

  /šūpo galvu, neko nesaka. ak tad jooga, ja!/

  • Reply
  • Thread

  • mufs

    11/11/13 04:19 pm

    

    /sarkst un neko nesaka. kad mājās viens gadu zāģē "joga-joga", neviena krēsla poza neiztur.../

    • Reply
    • Parent