rūsganais sprakšķis

mufs

11/11/13 04:01 pm

a es vakar biju uz jogu!
un man pat šodien īpaši nekas nesāp,kaut vakar,kad mani tur tai vienā pozā taisnoja,likās,ka viss sašķiebsies uz visiem laikiem!

• Tags:
  vingro

• 9 comments
• Leave a comment

• mufs

  11/11/13 04:09 pm

  

  ogo, kā to var dabūt gatavu? Tu mani nebaidi, man tā bija pirmā reize!

  • Reply
  • Parent
  • Thread

  • ezss

    11/11/13 04:13 pm

    

    poza krēsls (tad kad tipa sēdi uz neeskistējoša krēsla), plaukstas kopā pie krūšukaula un virzi elkoni uz pretējo celi. būtībā jāsavērpj ķermenis pa vertikālo asi pie reizes turot saspringtas kājas. vingrojums jāpilda ar vēdera joslas muskuļiem, bet man sanāk sasprindzināt arī pie pleciem, kas rezultējas krampī. bet es domāju, tā ir tikai mana hļupikreakcija :)

    • Reply
    • Parent
    • Thread

    • mufs

      11/11/13 04:16 pm

      

      oi, man vēl šitās pozu nosaukumi ilgi miglā tīsies,kaut šķiet,ka kautko līdzīgu vakar pildījām.
      ai, nu tā visa ir viena cilvēkmocīšana, bet,jā,man arī labāk nezkāpēc patīk,ka moka lēnām ar trrrrrrr----plukš!

      • Reply
      • Parent

  • ezss

    11/11/13 04:14 pm

    

    bet man jau patīk visa šitā lēnā slodze

    • Reply
    • Parent