piedod, izskatās izteikti neveselīgi. krietni vieglāk sačakarēt sevi kā ar jebkuru citu diētu. rekomendēju reizi pusgadā taisīt asinsanalīzes. šķiedrvielas tanos produktos ir?

es arī ļoti labprāt apēstu 1 tableti dienā, kas saturētu visu visu nepieciešamo, bet, diemžēl, cilvēce ir ļoti tālu no kaut kā tāda.

to es visu bez ironijas vai sarkasma. man ir interese nodarboties ar veselīga un sabalansēta uztura kombinēšanu saviem spēkiem. kā arī ieguldīt laiku izpētei, kas tad skaitās veselīga un sabalansēta diēta.
vegānismam ir jāuzņem papildus tikai b12, kuru papildus vajadzētu uzņemt visiem, kuri vecāki par 40 gadiem, neatkarīgi no diētas.