302cc9b4780f8cbef6f70c3a8417913050b6aafb ([info]mindbound) rakstīja,
@ 2022-05-04 10:25:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
Garastāvoklis:working
Mūzika:Metatron Omega - ISIH: Imperium Novum
Entry tags:nutrition, personal

Runājot par ēdienkarti un diētu: līdz mēneša beigām plānoju par > 90% pāriet uz sekojošo barības komplektu. Daļēji tādēļ, ka nav ne laika, ne intereses nodarboties ar veselīga un sabalansēta uztura kombinēšanu saviem spēkiem, daļēji tādēļ, ka ir iestājies kaut kāds zema līmeņa anhedonisms un uz ēdienu kā tādu jau ilgāku laiku (vismaz pēdējo gadu), ar retiem izņēmumiem, tik un tā skatos tikai kā uz ķīmiski nokompilētu kaloriju un uzturvielu sarakstu (šāds komplekts šajā salīdzinājumā laikam būtu komandrindas rīki pretstatā logiem un pogām).

  1. https://en.yfood.eu
  2. https://eu.huel.com
  3. https://eu.waterdrop.com/
  4. https://x-gamer.com

Plus tēja, kafija, uztura bagātinātāji un funkcionālie preparāti pēc vajadzības (kas pie šāda saraksta varētu sastāvēt no kaut kā šāda). Strikti “на любителя” (noteikti vēl vairāk par vegānismu), atskaitos, bet nereklamēju.


(Ierakstīt jaunu komentāru)


[info]zazis
2022-05-04 10:56 (saite)
piedod, izskatās izteikti neveselīgi. krietni vieglāk sačakarēt sevi kā ar jebkuru citu diētu. rekomendēju reizi pusgadā taisīt asinsanalīzes. šķiedrvielas tanos produktos ir?

es arī ļoti labprāt apēstu 1 tableti dienā, kas saturētu visu visu nepieciešamo, bet, diemžēl, cilvēce ir ļoti tālu no kaut kā tāda.

to es visu bez ironijas vai sarkasma. man ir interese nodarboties ar veselīga un sabalansēta uztura kombinēšanu saviem spēkiem. kā arī ieguldīt laiku izpētei, kas tad skaitās veselīga un sabalansēta diēta.
vegānismam ir jāuzņem papildus tikai b12, kuru papildus vajadzētu uzņemt visiem, kuri vecāki par 40 gadiem, neatkarīgi no diētas.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]mindbound
2022-05-04 10:59 (saite)
Ja tu nepalasīji sastāva sarakstus (kur var izlasīt gan par šķiedrvielām, gan pārējo), tad pēc kā tu spried, ka tas ir neveselīgi? Ceru, ka ne burtiski pēc tā, kā "izskatās".

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2022-05-04 11:03 (saite)
izskatās dikti procesēts, tas pēc pamatuzstādījuma ir neveselīgi.

bet noteikti paprovē, ceru arī noreportēsi kā ir.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]mindbound
2022-05-04 11:06 (saite)
Noteikti nepiekrītu uzstādījumam "apstrādāts = neveselīgs", vismaz vispārīgi ņemot. Par provēšanu — ir jau sākts, pagaidām ~ 50% no kopējā uztura, ar jūniju mēģināšu pāriet uz minētajiem 90+ procentiem. Pagaidām esošais ļoti labi atbilst vēlamajam, sūdzību nav.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2022-05-04 11:13 (saite)
droši vari nepiekrist. tev savukārt nepiekrīt 99% dietologu un ārstu. bet jebkurā gadījumā ir tik daudz mainīgo, un viedokļi par veselīgu un pilnvērtīgu uzturu dalās un mainās. (:

ar nepacietību gaidu reportu uz gada beigām.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]mindbound
2022-05-04 11:14 (saite)
Vai to būtu jāsaprot tā, ka tu apgalvo, ka 99% dietologu un ārstu iesaka "raw" diētu? Izklausās mazticami at best, bet pieņemu, ka kaut ko pārpratu tevis teiktajā.

Raports būs, noteikti.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2022-05-04 11:21 (saite)
šoto nāksies termiski apstrādāt, neiesim galējībās, labi?
mēģinam domāt mazliet vienkāršāk. tā pagatavošanai nav nepieciešamas laboratorijas vai rūpnieciskas iekārtas. whole food, šķiet, ir termins angļu mēlē. whole plant based diet ir tas, ko es cenšos praktizēt ar mainīgiem panākumiem.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]mindbound
2022-05-04 11:22 (saite)
Good on you, bez sarkasma vai kā tamlīdzīga.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2022-05-04 11:25 (saite)
kur tu saskatīji sarkasmu?
nu, piedod, paskaidroju kā mācēju.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]mindbound
2022-05-04 11:26 (saite)
Ne tā. Ierakstīju "good on you" un tad sapratu, ka tas varētu izklausīties sarkastiski.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2022-05-04 11:26 (saite)
<3

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]chrono
2022-05-04 15:01 (saite)
Apstrādāts ēdiens nav pēc pamatuzstādījuma neveselīgs, pēc uzstādījuma neveselīgs ir smagi cukurots un taukains ēdiens kāds "processed food" bieži vien mēdz būt. To droši vien lieliski arī apzinās piesauktie 99 procenti dietologi.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]zazis
2022-05-04 15:44 (saite)
vēl arī nelāgās tendences visu sadalīt sastāvdaļās (tas, protams, attiecas arī uz saharozi un dažādām eļļām) un lietot tikai daļu. tas galvenokārt attiecas uz šķiedrvielu neesamību dažādos produktos. kaut vai dažādu augļu sulā, kas pat nav termiski apstrādāts produkts, tikai mehāniski.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]brr
2022-05-04 11:19 (saite)
tā kā vispār not getting high on food?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]mindbound
2022-05-04 11:21 (saite)
Minimāli. No otras puses, šis fakts netraucē, nekā nepietrūkst, nevaru sūdzēties.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais) (Diskusija)


[info]brr
2022-05-04 11:49 (saite)
Interesanti. Laikam lielākā dzīves bauda. Varu saprast pretējo, ket iztēloties - nepadodas īsti.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]gnidrologs
2022-05-04 12:15 (saite)
Kā tas ietekmē lieko tauku problēmu?

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]mindbound
2022-05-04 12:29 (saite)
Dozēts uzturs, triviāli skaitīt kalorijas.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)


[info]snauts
2022-05-06 11:14 (saite)
Kombikorms cilvēkiem.

(Atbildēt uz šo) (Diskusija)


[info]mindbound
2022-05-06 11:17 (saite)
Sure.

(Atbildēt uz šo) (Iepriekšējais)

Neesi iežurnalējies. Iežurnalēties?