nu, olas ir letas ! biezpiens ari ! zivis dargaak, bet loti vajadzigi, vismaz 2x ned.
godavards, megini spiest uz proteiniem katraa edienreizee un mazak oglhidratus - tam ir reals efekts - mazinas apetite, un vispar dieta ir izturama tiri labi un kermenis mainas acimredzami. nu labi, tev nav liels tas svars un lieka aada nedraud, bet vienalga, aadas nokarasanas ari tiek noversta ar proteiniem.