negribas pamācīt, jau iepriekš atvainojos,
bet:

šāda diēta ir badošanās. badojoties pirmām kārtām sadeg muskuļi, nevis tauki. ja papildus tam visam ir intensīva kardioslodze (skriešana utt.), muskuļi sadeg 2x ātrāk.

es tiešām, tiešām ieteiktu spēka treniņus un ēst visu ko gribas, atskaitot obvious ļaunumus (džanku, saldumus, baltos miltus...).