tātad lv tiešām ir citas skriešanas tradīcijas. kas attiecas uz staipīānos pirms - ja tu neskrien dēļ rezultāta, tad jau vienalga, ka tev muskuļi ir izstaipīti, un nesaraujas kā veca bikšgumija, un ka visa vielmaiņa sāk neekonomiskāk strādāt. diemžēl arī ar pēcstaipīšanos ir tā, ka nav atšķirības starp tiem, kas pēcstaipās (un atsildās, masējas, dzesējas) salīdzinājumā ar tiem, kas to nedara - traumu un muskuļsāpju ziņa.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

Arī ja neskrien rezultāta dēļ, bet savam priekam, ir tomēr daudz labāk, ja piekust un sagurt sāk vēlāk, nevis agrāk. Bet pēcstaipīšanās vajadzīgumu attiecībā uz savu ķermeni esmu empīriski pierādījusi. Ja labi izstaipās, nākamajā dienā muskuļi nešķiet sapūlēti.

(Reply to this) (Parent)