- 13.6.20 05:44
-
A/spiediens - 124/102 - mazais diastoliskais riebeklītis, es jums saku, sistoliskais dara, ko gribu (nu, reizēm neuzvedas), bet diastoliskais! mani uztrauc, ka maza starpība starp abiem. jo tas nozīmē, ka asinsvadi neelastīgi, asinīm atplūstot uz sirdi nesaraujās (esmu kalcificējusies). labās puses - zārkā labi izskatīšos un ilgi saglabāšossoļi - 13,7 tksvars -0.6 (kopā šonedēļ-4.6)ēst (vakar):brokastis - nenotika, ja neskaita kafiju ap septiņiem, negribējāspusdienas ap pustrijiem - zemenes, ķirši, aprikozes, zaļo zirnīšu zupa (aizrāvos, aizmirsu uz plīts un sanāca biezenis)vakariņas ap deviņiem - turku pupu salāti (tie paši, vismīļākie)vakariņas 2 ap vienmadsmitiem - auzu pārslu putra ar ogām (uups, nebija divas stundas līdz gulēšanai!)
- 4 rakstair doma
- 13.6.20 12:33
-
arprats 4.6 nedelja, tev tiesam superlabi iet nost
- Atbildēt
- 13.6.20 14:09
-
lielākā daļa no 4,6 ir h2o (negaidīti daudz), jo, nu, skaidrs, ka nevar viena sieviete nedēļas laikā uztaisīt 4,6*8000 = 36 800 kcal deficītu => sāls.
mana līmeņa staigāšana (6-8km dienā) rezultējas ap 2000 papildus kcal patēriņu nedēļā, tas būtu ir -1/4 kg (pieņemot, ka ar ēdienu nekompensē) ēdiens ar zemu kaloriju blīvums (augi, puse/puse šķīvja princips) būtu vēl tikpat vai mazliet vairāk, tā ka uz tauku un muskuļu masas zuduma rēķina svara rukums būtu max 1kg. pārējais, acīmredzot, ir ūdens, ko esmu staipījusi sev līdzi -
izsalkums domāt netraucē tā => dzīvot var, turpināt arī var. :) - Atbildēt
- 13.6.20 13:16
-
izklausās pēc ļoti gardas diētas.
- Atbildēt
- 13.6.20 14:10
-
ir ļoti garda. :) patiešām!
- Atbildēt