November 2022

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Powered by Sviesta Ciba

Tā kā augstskolu esmu pabeidzis, saņēmu "pošol nah otsjuda" vēstījumu un, esmu atradis jaunu dzīvesvietu, kurā ar nolūku interneta vēl nav, līdz ar to esmu interneta bomzis, pašlaik rakstot, piemēram, no darba vietas.
Par dzīvesvietu uztaisīšu sīku aprakstu kaut kad Septembrī, tur ir ko stāstīt, jo tas ir mans pirmais dzīvoklis, bet pagaidām uzrakstīšu par savu apņemšanos.
Tā kā tagad esmu treneris, tad 6 dienas nedēļā vnk fiziski nav iespējams trenēties. Tapa neliels saraksts, ko gribētos līdz gada beigām piepildīt. Izskatās tas šādi:


  • Noskriet pusmaratonu

  • Iemācīties atmugurisko salto

  • Beidzot izstaipīties līdz sāniskajam špagatam

  • Taekwondo stila 540 spēriens - patīk man tie flashy mūvi

  • Uzspiest sotaku nah. Jāsāk kačāt pupi.

  • Dabūt balansu, lai varētu pumpēties, stāvot uz rokām.



Esmu ķēries klāt pusmaratona lietai un 540 spērienam. Līdz Jaunajam Gadam būšu cmoplete atlēts, garantēju. ;D
Vispār, esmu kļuvis par samērā aizņemtu cilvēku un ir daudz darāmā, kas man patīk, jo atpūta tiek izbaudīta kā auksts aliņš karstā vasaras dienā. :)

Comments

uzspiest nostaku un noskriet pusmaratonu varētu būt smags pārbaudījums muguraulam ;)
tb sotaku :)
Handstand pushupi ir nice. Es gan tikai kā sisītis vel pie sienas tā cilāju sevi, jo šad tad no asinspiediena and shit zūd tas līdzsvars...
Lai sanāk!
neņem ļaunā,bet es ierēcu par sotaka uzspiešanu,jo tadus radijumus demonstrēju 17 gados :)

anyway,griezies pēc padoma,ja jūties nezinošs,sotaku var uzhujārīt arī bez steroīdiem,vienigi pareizi jatrenējas a kā ir pareizi,tas,lūk,ir jautājums,ko gadiem cenšas atrisināt svaruzālu gaišakie prāti,veltot tam daudzas bezmiega naktis,kaudzi tukšu šķirču un ziedojot aknu veselību.


izlasi šo http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/

ja nemāki krieviski,tad rekur kautkas ANALōģisks http://stuart-mcrobert.ebook-download-now.com/g/search/stuart%20mcrobert/

Zālē ir viens vieglatlēts, kas rēc par mani, jo savos 17 gados strādā ar 90 kilogramiem. Tas ir normāli, pieradis jau.